晚上八点，主播小李准时开播，镜头前笑容灿烂，可弹幕却开始刷屏：‘卡了卡了’‘声音断断续续’。他心里一沉——又来了。设备不差，电脑配置也够，问题大概率出在网络环境上。尤其是‘主播间’这种对实时性要求极高的场景，一点点延迟都可能让观众流失。
\n\n主播间的网络痛点在哪？
\n很多人觉得网速够快就行，但上传速度常被忽略。直播是把画面和声音从你这里‘送出去’，所以上传带宽比下载更重要。家里100M宽带，可能是90M下载、10M上传，这种不对称带宽在高清推流时很容易捉襟见肘。
\n\n另外，Wi-Fi信号不稳定也是隐形杀手。主播间往往堆着灯、手机、麦克风，路由器就在旁边，各种电磁干扰叠加，2.4GHz频段尤其容易拥堵。有人刷个视频，直播就可能出现马赛克。
\n\n有线连接是最简单的升级
\n别再图方便用无线了。一根网线直连路由器和主机，延迟更稳，丢包率直接下降。实测数据显示，同一路由环境下，有线连接的抖动（Jitter）通常能控制在10ms以内，而Wi-Fi可能飙到50ms以上。
\n\n如果布线困难，至少把直播设备连到5GHz Wi-Fi频段，并确保与路由器之间没有厚墙遮挡。同时关闭其他非必要设备的联网权限，比如家人的平板、电视后台更新。
\n\n合理设置推流参数
\n不是码率越高越好。根据你的上传带宽留出余量，比如实测上传15Mbps，推流建议设在10-12Mbps。分辨率优先选1080p 30fps，比强行上60fps更稳定。
\n\n主流平台如抖音、B站都支持RTMP协议，OBS设置示例如下：
\n<service>Custom</service>\n<server>rtmp://live.douyin.com/your-room-id</server>\n<key>your-stream-key</key>\n<bitrate>12000</bitrate>\n<profile>main</profile>用QoS给直播流量开绿灯
\n如果你的路由器支持QoS（服务质量）功能，可以把主播电脑或推流IP设为最高优先级。这样即便有人在下载大文件，直播数据包也能优先转发。
\n\n以华硕AC86U为例，在‘带宽大师’里添加规则，选择设备并设置上传优先级为‘高’，保存后重启路由即可生效。这类设置在双人直播或多人合播时特别管用。
\n\n真正的流畅不是靠临时救场，而是日常就搭好稳定的底子。主播间不只是一个物理空间，更是网络资源调度的核心节点。优化到位，观众看到的才是行云流水。”,"seo_title":"主播间网络卡顿怎么办？实用优化技巧分享","seo_description":"主播间直播卡顿？可能是网络设置出了问题。本文分享有线连接、推流参数调整、QoS设置等实用网络优化方法，提升直播稳定性。","keywords":"主播间,网络优化,直播卡顿,推流设置,OBS配置,QoS设置"}