手机用久了变卡，很多人第一反应就是打开清理软件，一顿猛操作把缓存全删了。可你有没有发现，刚清完确实快了一点，但没过两天又回到老样子，甚至有时候清完某些App直接打不开或者需要重新加载数据。
缓存到底是什么？
简单说，缓存就是App为了提升运行速度，把常用的数据临时存在手机里。比如你刷短视频，平台会缓存部分视频片段；你看过的网页内容也会被保存下来，下次打开不用重新下载。这就像你常去的便利店，老板提前把畅销货摆在门口，省得你每次都要等他从仓库搬。
频繁清理等于自找麻烦
有些人隔几个小时就清一次缓存，觉得这样手机更干净。其实这反而让App不断重复“下载—存储—再删除”的过程。像微信、微博这类内容型App，每次打开都得重新加载图片和消息记录，体验反而更差。
更麻烦的是，有些App的登录状态也依赖缓存。清得太勤，可能早上还在用的好好的账号，中午就让你重新扫码登录。
什么时候该清理？
真正需要清理缓存的情况其实不多。比如手机存储快满了，或者某个App明显异常——点开就闪退、加载特别慢、界面错乱。这时候进设置里单独清理那个App的缓存，比一键全删更有效。
以微信为例，进入【我】→【设置】→【通用】→【存储空间】，可以看到缓存具体占了多少。如果几个月积累到几个GB，那确实该处理一下。但如果才几百MB，完全没必要动它。
别被“加速”广告牵着走
很多清理软件弹出“内存不足，立即优化”的提示，其实是制造焦虑。现代手机系统本身就有内存管理机制，后台App会自动释放资源。你手动清来清去，不仅起不到作用，还可能打断正在运行的重要任务，比如导航时突然杀掉地图进程。
与其天天点清理，不如养成好习惯：定期看看哪些App长期不用，直接卸载；大文件下载后及时归档或删除；关闭不常用的自启动权限。这些操作比频繁清缓存实在得多。