换了新手机或者新显示器，很多人纠结要不要上120Hz。之前用的都是60Hz，看着参数表上写着120Hz刷新率，心里打鼓：这玩意儿真有那么大差别吗？
滑动屏幕那一刻就回不去了
我去年把用了三年的旧手机换成支持120Hz的新款，第一次打开桌面划应用列表的时候，手指刚一动，页面就跟出去了，特别顺滑。以前那台60Hz的机子，滑动时总感觉有点“顿”，像是一页页翻书；现在这个更像是在玻璃上推东西，一触即走。
刷微博、看微信公众号文章、逛淘宝，这些日常操作在120Hz屏幕上明显更跟手。不是说60Hz不能用，而是用过高的再回去，会觉得卡、涩，甚至有点烦躁。
游戏党感受最直接
如果你玩《王者荣耀》或者《原神》这类游戏，帧率的重要性不用多说。60Hz意味着每秒最多显示60帧画面，而120Hz能显示两倍。实际打游戏的时候，角色转身、镜头移动的流畅度完全不是一个级别。
有一次我在朋友的60Hz手机上试了十分钟《和平精英》，切枪和开镜都有种“延迟感”，等换回自己的120Hz设备，那种丝滑的操作反馈立马回来了。虽然不是人人都追求极致操作，但一旦体验过，就很难再接受原来的节奏。
动画过渡也变得更自然
不只是滑动和游戏，连系统自带的动画效果都变了。比如从桌面打开一个App，60Hz下可能显得有点“跳”，而120Hz是慢慢展开，过渡柔和多了。关掉App返回桌面也是，像是收进抽屉一样顺。
这种细节平时不会特意注意，但长时间用下来，眼睛会更舒服，没那么容易累。
省电还是流畅？可以自己选
其实现在很多设备都支持自适应刷新率，比如平时看文字内容时降到60Hz省电，玩游戏或快速滑动时自动升到120Hz。这样既照顾续航，又能享受高刷的好处。
我刚开始还担心120Hz费电，结果开了自适应之后，一天中大部分时间其实在智能调节，根本不用手动来回切换。
不是玄学，是肉眼可见的区别
有人说高刷新率是“电子鸦片”，用过就戒不掉。这话有点夸张，但也说明一点：这不是营销噱头，而是实打实的体验升级。就像当年从480p升级到1080p，一开始觉得没必要，可画质一上去，谁还想退回模糊时代？
所以如果你正打算换设备，预算允许的话，建议直接上120Hz。别听别人说“感知不强”，亲自去店里滑两下对比试试，一眼就能分出高下。