打游戏正到关键时刻，突然卡成PPT；开视频会议，对方说话断断续续，自己还得背锅。这时候很多人第一反应就是：是不是我电脑太差了？其实，网络延迟高不一定是电脑的问题，得一步步排查才能找准病根。
延迟高，真不一定是电脑背锅
很多人一觉得网卡，就怀疑是电脑配置低、内存不够或者后台程序太多。确实，如果电脑跑满CPU、硬盘狂读写，可能会影响网络数据的处理速度，但这只是其中一种可能。更常见的延迟来源，往往在你电脑之外。
先看看你的“上网路线”
从你点开网页开始，数据要经过：电脑 → 路由器 → 光猫 → 运营商网络 → 目标服务器。任何一个环节出问题，都会导致延迟升高。比如：
你家路由器老旧，只支持2.4G Wi-Fi，隔壁老王一用微波炉，你的网络就抽风；或者光猫长时间不重启，缓存堆积，转发效率下降；再或者你所在小区晚上七八点集中上网，带宽被挤爆，运营商线路拥堵，这些都和你电脑没啥关系。
怎么判断是不是电脑的问题？
最简单的办法：拿手机连同一个Wi-Fi，测一下网速和延迟。如果手机也卡，那大概率不是电脑的事。如果手机流畅，只有电脑延迟高，那就要查查电脑本身了。
可以打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），看看有没有程序疯狂占用网络。比如某些更新服务、云同步工具、P2P下载软件，偷偷在后台传数据，把带宽占满，其他应用自然就卡了。
另外，网卡驱动过旧或损坏，也可能导致连接不稳定。可以去设备管理器里检查网卡状态，或者尝试更新驱动。有些笔记本的无线网卡性能较弱，连接远距离路由器时信号衰减严重，也会出现高延迟。
试试这个命令，快速看延迟来源
按下 Win + R，输入 cmd 回车，打开命令提示符，然后输入：
ping 8.8.8.8 -t看看返回的延迟数值。如果经常超过100ms，甚至出现“请求超时”，说明网络本身就有问题。再 ping 一下你常玩的游戏服务器或常用网站，比如：
ping www.baidu.com对比结果。如果 ping 公共IP延迟正常，但特定网站延迟高，那可能是目标服务器或本地DNS的问题。
别忽视物理连接
用Wi-Fi的人尤其要注意信号强度。离路由器太远、隔了好几堵墙，或者周围有太多干扰源（如蓝牙设备、无线电话），都会让无线信号变得不稳定。有条件的话，换成有线连接，延迟立马降下来。
还有人用的是老旧的五类网线，甚至线芯断裂，传输质量差，也会导致丢包和延迟。换根六类线，问题可能就解决了。
总结一下该查哪些地方
网络延迟高，先别急着换电脑。按顺序排查：手机同网络是否也卡 → 路由器是否需要重启或更换 → 是否为高峰期网络拥堵 → 电脑是否有程序占用带宽 → 网卡驱动是否正常 → 使用有线还是无线连接。一步步来，才能找到真正的“元凶”。
有时候，一个小小的设置调整，就能让网络恢复流畅。别让误会耽误了你吃鸡上分的好时机。